[12월] 체형교정 웨이트 필라테스

구분 내용
제목 체형교정 : 웨이트 필라테스
장소 청취다방  뜨아룸
일정 매주 수요일
시간 19:10~20:40(90분)
내용 코어근력향상 및 체형교정  필라테스
문의 031-8075-2874 / 2872
방법 선착순 상시 접수(매주 희망일 사전 예약)

★12월은 2회만 운영됩니다! 참고해주세요!★

★신청 및 확정되지 않은 분은 수업에 참여할 수 없습니다. (네이버 예약 및 출석부 상시 확인 중!)★

개요

  • 제목 : 체형교정 : 웨이트필라테스
  • 내용 : 스트레칭 및 근력 강화 운동을 통하여  자세 교정 및 건강한 삶을 추구
  • 대상 : 고양시 거주자, 고양 소재지 대학생 및 휴학생, 고양 소재지 재직자 (만 18세~ 39세 청년)
  • 기간 : 2022년 12월 7일, 14일  (프로그램 매주  수요일 진행하며, 가능한 일정 각각 선택적으로  예약 가능)
  • 시간 : 19:10~20:40(총90분) 
  • 방법 : 아래 ‘신청하기’ 클릭

 

강사

    약력

이봄

  스포츠 지도사 2급(보디빌딩)

  스포츠 지도사 2급(에어로빅)

  필라테스 매트 기구(리포머, 캐딜락, 바럴,체어)

신청절차

  • 하단의 ‘신청하기’ 클릭 (매월 마지막주 월요일 예약창 오픈) 👉 네이버 예약하기 👉예약 확정여부( 네이버 알림으로 확인)
     👉 확정 문자 (신청 후 3일 이내 전달) 👉참여 후  만족도 조사 참여 (필수)

신청 전 필수 확인

  • 프로그램 장소(뜨아룸) 입실전 아아룸에서 반드시 방역패스를 절차 지켜주세요.
  • 신체활동 프로그램이므로, 서로의 건강을 위하여 KF94 마스크 착용하여 주세요
  • 탈의실이 있으니, 편안한 복장 준비하여주세요.
  • 마지막 주 월요일 예약창 오픈됩니다. (변경가능 / 매월 일정표를 확인해주세요!)
  • ‘네이버 예약하기’ 에서 참여 가능한 날짜만  예약해주세요( 매회기 마다 신청해주세요!)
  • 예약 후 1~3일 이내 네이버 예약 확정 또는 취소 알림을 받으실 수 있습니다.
  • 주말 및 공휴일에는 확정 문자가 지연될 수 있습니다.
  • 노쇼 시, 다른 청년들의 참여 기회 사라지는 것이니 꼭 신중하게 참여해주세요.
  • 네이버 예약 완료하셨더라도 선착순 인원에 따라 예약 취소 되실 수 있습니다.
  • 예약 취소변경은 최소 3일 까지 반드시 취소해주세요
  • 프로그램 종료 후, 매회기마다 만족도 조사에 꼭 참여해주세요. 다음 프로그램 진행에 많은 도움이 됩니다.
  • 상기 내용을 꼼꼼히 확인 후, 신청 부탁드립니다.